Dikkat Mimarisi
Odak bir yetenek degil, tasarlanan bir ortamdir
Odak kaybi cogu zaman irade eksikliginden degil, surekli uyaran degisiminden kaynaklanir. Bu nedenle yontemlerimiz ortam, zaman ve gecis yonetimi uzerine kuruludur.
Uc katmanli odak modeli
Birinci katman fizikseldir: masa duzeni, ses seviyesi ve ekran sirasi dikkat kalitesini belirler. Ikinci katman zamansaldir: 35-50 dakikalik derin bloklar ve kisa reset aralari daha surdurulebilir bir tempo sunar. Ucuncu katman bilisseldir: her blok oncesi tek bir niyet cumlesi yazmak, zihnin dagilmasini azaltir. Bu modelin gucu, gunluk hayata kolayca uyarlanmasinda yatar. Zorlayici degil, devamli oldugu icin uzun vadede etkisini gosterir.